身体从20岁开端，血液废物便逐步开端堆积在血管中，一朝一夕，血管变得又脆又硬；一些掉落的斑块构成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中……
美国心脏病学会计算，由血液废物构成的心脑血管疾病，每年可导致全世界1500万人逝世。数据显示，在我国50岁以上的人群中，近80%正在饱尝血液废物的困扰。
诺贝尔生理医学奖得主、中科院外籍院士斐里德·穆拉德博士在《神奇的一氧化氮》一书中表明，血液废物是许多疾病的根源，及时铲除血液废物是重获健康的根本途径。
年岁越大，血液净化才能越差
所谓“非健康的血液”是指因为日子节奏、作业压力、营养结构及环境卫生的改变，构成血液各项生理目标不在正常范围内，并由此引发血脂反常、糖尿病、高血压、白血病、贫血等。现在，我国超越三分之一的人群血液处于非健康情况，但90%以上的人都对血管健康不了解。
跟着社会日子节奏的不断加速，人们的心理担负也在日益加剧。严峻会使血管紧绷，血压上升，继而呈现盗汗、面无人色、手脚冰凉等症状。长时刻处于这种情况，会阻止血液流转，影响血液正常循环。“就像河水一旦中止活动，水中的泥沙就会堆积下来，假如血液无法活动，血液中的尘垢也会沉积下来。”再加上跟着年纪的添加，疾病越多，身体遭到的污染越严峻，身体净化血液的才能就越差，血液中的废物毒素也就越多。
人的血管伴跟着人体一同成长，也必然会因人体变老而老化。“咱们知道，排脏水的胶皮软管简单破损，活动脏污血液的血管也相同简单遭到危害。”家中的自来水管、煤气管用久了，管道内壁就简单结垢、生锈，逐步导致管道受阻而无法供水、供气。相同的道理，跟着年纪的添加，饮食过量、运动不足、作息不规则等不良日子方式的影响，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越积越多，血管内壁的通道越来越狭窄，构成了血液活动不畅。当血液在血管中的运行越来越慢，身体安排和器官不能及时得到血液和营养的供应，会发作不同程度的功用阑珊、坏死，给日子带来极大的不方便与苦楚，严峻的乃至要挟生命。
压抑、顾此失彼，或是血管老化预兆
你是否最近心境压抑？还常常顾此失彼？爬楼梯时会感到胸痛？假如回答都是必定的，那么是时分注重“血管年纪”了。国外专家从前提出血管年纪自测项目，经检测，一些20多岁的年轻人，“血管年纪”竟会高达40——50岁。据了解，血管年纪一般高出生理年纪10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大。
血管年纪自测：能够首要查看自己是否存在心境压抑，是否过于较真，是否爱吃方便面、饼干及点心，是否偏食肉类和油炸食物，是否短少运动，是否每天吸烟支数乘以年纪超越400，是否爬楼梯常常感胸痛，是否手脚发凉、有麻木感，是否记性大、常常顾此失彼，是否有高血压，是否胆固醇或血糖值也高，是否有亲属死于冠心病或中风。
一般2项以下契合阐明血液被轻度污染，假如契合项目越多，也就阐明“血液污染”越重，契合项目一旦超越5项就归于重度污染，应该引起高度注重。
大餐之前长间隔漫步，削减血管功用危害
一项最新研讨发现：享用丰厚而油腻的饭菜之前进行较长间隔的漫步，可削减脂肪对血管功用的危害。
现代人作业压力大，没有时刻训练，摄入过量的废物食物，身处空气污染的环境，这些都会损坏体内的一氧化氮，然后无法对心脑血管疾病进行预防。与抑郁心境不同，心境愉悦可使全身肌肉得到放松，此刻血液循环会加速，然后产生更多的一氧化氮。因此，若想健康长寿，保持心里的平缓也十分重要。
怎么让血管“青春永驻”
生姜
生姜含有姜辣素，对心脏、血管均有刺激效果，能使心跳加速、血管扩张、血流加速。生姜还含有一种和水杨酸类似的化学物质，可避免血液凝固，对调理血脂、血压，避免血栓构成有良好效果。
黑豆
黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，关于血液有良好的保健效果，并且极端简单被人体吸收，效果不行小视。
黑豆也能够生血，还能够协助血液循环、调理肠胃功用、使代谢才能加强，并活跃输送到全身，让女人面色光润，内分泌也到达平衡情况，改进怕冷情况。
据《本草纲目》记截茶油有“明目亮发、润肠通便、清热化湿、杀虫解毒”等食用功用，可见，咱们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和美容养颜的佳品。山茶油内含丰厚的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，关于调理血脂、软化血管、避免血栓构成有必定的辅佐效果。山茶油富含抗氧化剂维生素E，关于铲除氧自由基、维护血管内皮细胞也有必定效果。一同现代研讨还发现，山茶油对人体的血脂和胆固醇有双向调理效果，只铲除有害的血脂（饱满脂肪酸和低密度胆固醇），保存对人体有利的血脂（高密度胆固醇）。这关于保证人体的推陈出新和防治心脑血管疾病有重大意义！
黑木耳
黑木耳有避免血小板集合和抗凝血效果，能避免血栓构成，延缓动脉硬化的发作和开展。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。黑木耳加冰糖能降血压和避免血管硬化。和蒜、葱一同食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
山楂
山楂中的许多成分具有强心、扩血管、添加冠状动脉血流量及耐久降压的效果，有改进血循环和促进胆固醇分泌而调理血脂的效果。但胃酸过多者不宜食用，胃、十二指肠溃疡患者不行空腹吃，也不宜久服。
洋葱
洋葱含有一种血管扩张效果较强的前列腺素A，能舒张血管，下降血液黏度，削减血管的压力，一同洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功用。
