山茶油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的份额正好是1：4，同人乳类似。
山茶油有助于平衡推陈出新，促进胎儿神经系统、 骨骼和大脑发育。关于孕妈妈和哺乳期的母亲来说，山茶油都是首选的油脂。
女朋友现已怀孕7周了，在山茶油网看报道说孕妈妈用油首选山茶油，请问这种说法对吗？除了山茶油外孕期饮食应该留意什么？
回答：山茶油富含维生素E，人体必需脂肪酸欧米伽3与欧米伽6的份额正好是1：4，同人乳类似。山茶油有助于平衡推陈出新，促进胎儿神经系统、 骨骼和大脑发育。关于孕妈妈和哺乳期的母亲来说，山茶油都是首选的油脂。孕妈妈能够迟早饮一小勺山茶油，除了有通便效果，
山茶油对准妈妈的血压也会有很好的调节效果。此外，做菜也能够用山茶油。但您一定要选择优质的山茶油食用。
孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，恰当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妈妈不宜吃芦荟、螃蟹、王八、薏米、马齿苋，由于这些食物简单导致流产，忌烟、酒、咖啡。
